現代社会はスマホ・パソコンが生活する上にあたって必須になってきていますね。
長時間のスマホ・パソコン操作で目を酷使させ疲れ目による視力低下・かすみ目・ドライアイ。などなどと色んな症状が出てきますが 今回のBLOGはその中の目の疲労や老化になどに効果があると言われている『目に良い食べ物』についてです 。

女性の方はムキムキな筋肉質なカラダよりスラっと引き締まった体形を望む方が多数だと思われます。今回は西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～に来院されてる方にもよく聞かれる『太くならない筋トレの方法』です。

今回のブログは『ダイエット時の筋トレの役割』です。ダイエットとして筋トレをする目的は２つあります。一つはキレイなボディラインを作るために！もう一つは基礎代謝を向上させ脂肪の燃焼効果を上げるためです。

今回は枕で睡眠時の首・肩こり対策を！（後半）になります。枕の中身の素材の種類は多く、素材の特性によって扱いやすさは大きく異なっていきます。どれくらい扱いやすさに差があるか項目ごとにご紹介していきます。

今回は快適な眠りのためには欠かせない『枕』についてです。枕はマットレスと同じくらいに睡眠の質に重要な寝具アイテムです。睡眠で効率的な疲労回復するなら、枕はしっかり選ばないといけません。枕が合っていない気がしている方の参考にしていただければ嬉しいです！！

久しぶりにカラダを動かした翌日にくる、ひどい筋肉痛の予防についてです。疲労回復や筋肉痛緩和に有効であるという調査結果が海外で発表された「温冷交代浴」。
今回のブログはその『温冷交代浴』についてです。