奈良西大寺カイロプラクティック整体院-Soma-

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奈良西大寺カイロプラクティック整体院-Soma-のBLOG

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2020-04-10

骨に適度な刺激を!!

室内で過ごす時間が増えるとどうしても 運動不足になりがちですが、カラダを支える筋肉や骨には適度な刺激が必要です!!
皆さんの圧迫骨折のイメージは尻もちをついたときになるイメージが強いと思いますが、長時間座っているだけで腰の筋肉や関節には負担がかかり、骨粗しょう症がきつい方は座りすぎているだけで腰椎の圧迫骨折を発症してしまいます。

骨 奈良整体院 西大寺整体院カイロプラクティック
骨 奈良整体院 西大寺整体院カイロプラクティック
2020-01-27

四十肩・五十肩

突然ですが「四十肩・五十肩」と聞いてどのような症状を思い浮かべますか??動かすと肩の痛みがある・動かしにくさがある・年を取ると出てくる痛み・ほっておけば治る・年だから仕方ない。などでしょうか?今回のブログは、ほっておくと怖い四十肩・五十肩についてです!!

四十肩 西大寺整体 奈良市整体
四十肩 西大寺整体 奈良市整体
2019-12-03

お腹のインナーマッスル

今回のブログはインナーマッスルの中でも一番関心の高そうな『お腹のインナーマッスル』についてです。ダイエット・腰痛・体幹の強化・姿勢にも影響の強いお腹のインナーマッスル。簡単なトレーニング方法や鍛えることで期待できる効果などをご紹介していきます。

女性のお腹 奈良整体西大寺カイロ
女性のお腹 奈良整体西大寺カイロ
2019-11-27

ケガの改善が期待できる食べ物

寝違い・ぎっくり腰・捻挫などケガをし日常生活を送りにくいと感じた方は多数いらっしゃると思います。ケガとはカラダの一部が破壊・損傷しているということです。早く良くするには材料が必要になります。ではケガの際にはどういった食べ物を摂取するとケガの改善が早くなるのでしょう?今回は『ケガの改善が期待できる食べ物』です。

西大寺整体ならカイロ奈良整体 牛スジ
西大寺整体ならカイロ奈良整体 牛スジ
2019-11-19

体幹とインナーマッスルの違い

よく混合されがちなインナーマッスルと体幹。体幹とは、カラダのコアにあたる胴体の筋肉を指し、一方、インナーマッスルは筋肉の部位ではなく深さを指しています。
身体機能も大きく左右する最も大事な筋肉と言われていますが、どのような効果があるのか?体幹とインナーマッスルはどう違うか?
などを紹介していきます!!

プランク カイロプラクティック西大寺整体
プランク カイロプラクティック西大寺整体
2019-11-06

カイロプラクティックと整体の違い

今回は来院されるお客様に「カイロプラクティックと整体とどう違うの?」など、よく聞かれる質問をまとめてみました。カイロプラクティックとは通常アメリカ式カイロプラクティックのことを指し、これはカラダの痛み・不調は脊柱(頭蓋骨、首の骨、背骨、骨盤)の歪みによって起こると考えらております。

ストレッチによる骨盤調整
ストレッチによる骨盤調整
2019-10-28

男女の骨盤の違い

よく女性の方は骨盤が開いていると悩んでいる方がいらっしゃいますが、男性と比べてどのくらい違いがあるのでしょうか?またなぜ開いているのか・開きやすいのでしょうか?
今回はそういう疑問もふまえて『男女の骨盤の違い』です!

奈良整体なら西大寺カイロの骨盤画像
奈良整体なら西大寺カイロの骨盤画像
2019-10-22

椎間板ヘルニアについて

椎間板ヘルニアと聞いたことありますか?よく耳にする方もいらっしゃるでしょうがイマイチどんな症状なのか詳しく知らない方も多いと思います。なられてから調べる方はいますが、なってからでは手遅れの場合もあります・・・。今回は腰痛で来店されたお客様がよく心配されている『椎間板ヘルニアについて』です。

腰椎ヘルニア 奈良西大寺カイロプラクティック
腰椎ヘルニア 奈良西大寺カイロプラクティック
2019-10-15

目に良い食べ物

現代社会はスマホ・パソコンが生活する上にあたって必須になってきていますね。
長時間のスマホ・パソコン操作で目を酷使させ疲れ目による視力低下・かすみ目・ドライアイ。などなどと色んな症状が出てきますが 今回のBLOGはその中の目の疲労や老化になどに効果があると言われている『目に良い食べ物』についてです 。

目に良い食べ物 奈良カイロ西大寺整体
目に良い食べ物 奈良カイロ西大寺整体
2019-10-10

太くならない筋トレの方法

女性の方はムキムキな筋肉質なカラダよりスラっと引き締まった体形を望む方が多数だと思われます。今回は西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~に来院されてる方にもよく聞かれる『太くならない筋トレの方法』です。

奈良カイロ西大寺整体 トレーニング
奈良カイロ西大寺整体 トレーニング
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