以前と比べ食事量は変わっていないのに体重や体脂肪が増えた・・・。
と、悩んでいる方もたくさんいるでしょう。
それは、加齢による基礎代謝の低下が原因となっています。ではなぜ年齢を重ねていくと太りやすくなるのでしょう？

ダイエットに有酸素運動が良い！一日１万歩！と言われていますが、いったいどれだけの脂肪燃焼効果があるのでしょう？
今回はそんなウォーキングの消費カロリーについてです！！

寝違え・ぎっくり腰・ねんざ・腱鞘炎など炎症を起こす症状は身近にあります。その痛み少しでも抑えれたらと思いませんか？今回は炎症の痛みを和らげる食べ物です！！食べ物を気をつけるだけで痛みがひどくなったり軽くなったりするので、ぜひぜひ参考にしていただきたいです。

最近では小・中学生でも首・肩凝り、寝違えを経験される方が多くなってきています！！
大きな原因として、やはりスマホやタブレットの使用中の頭が下がりすぎることによる姿勢不良が原因だと思われます。今回はそんな『スマホ・デスクワークによる首・肩こり』です。

今回は生理時の腰痛についてです！
普段あまり腰痛がなくても生理の時にだけ腰痛がひどくなったりしてしまう方が大変多くいらっしゃいます。なぜ生理時だけ腰痛がひどくなるのでしょう？？