今回のブログは『ダイエット時の筋トレの役割』です。ダイエットとして筋トレをする目的は２つあります。一つはキレイなボディラインを作るために！もう一つは基礎代謝を向上させ脂肪の燃焼効果を上げるためです。
ダイエット時の筋トレの役割
年齢を重ねると燃費が良くなる？
以前と比べ食事量は変わっていないのに体重や体脂肪が増えた・・・。
と、悩んでいる方もたくさんいるでしょう。
それは、加齢による基礎代謝の低下が原因となっています。ではなぜ年齢を重ねていくと太りやすくなるのでしょう？
西大寺カイロ整体～Soma〜取材動画 ならマガTVで配信スタート♪
9/18に奈良整体 西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～の動画取材していただいた様子が『ならマガTV』で配信開始になりました♪緊張で、かなりぎこちないですが西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～に対する思いなどもコメントしておりますので良ければご覧ください！！
ウォーキングの消費カロリー
ダイエットに有酸素運動が良い！一日１万歩！と言われていますが、いったいどれだけの脂肪燃焼効果があるのでしょう？
今回はそんなウォーキングの消費カロリーについてです！！
入浴用品のお取り扱い始めました♪
この度、西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～では入浴用品の販売を始めました！！
疲労回復には栄養のある食事・質の良い睡眠が不可欠であり、その良い睡眠をサポートしてくれる入浴をより良いものにする商品を置いてみましたので、ぜひ一度お試しください！
奈良 西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～動画取材されました♪
9/18に西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～に編集奈良クリエイティブサロンの川原 泰祐さんが来てくれました♪
奈良県の活性化のために、奈良のいろいろな業種の店舗動画を配信している会社で今回は西大寺カイロ整体院～Soma～の動画取材です。
炎症の痛みを和らげる食べ物
寝違え・ぎっくり腰・ねんざ・腱鞘炎など炎症を起こす症状は身近にあります。その痛み少しでも抑えれたらと思いませんか？今回は炎症の痛みを和らげる食べ物です！！食べ物を気をつけるだけで痛みがひどくなったり軽くなったりするので、ぜひぜひ参考にしていただきたいです。
スマホ・デスクワークによる首・肩こり
最近では小・中学生でも首・肩凝り、寝違えを経験される方が多くなってきています！！
大きな原因として、やはりスマホやタブレットの使用中の頭が下がりすぎることによる姿勢不良が原因だと思われます。今回はそんな『スマホ・デスクワークによる首・肩こり』です。
元気が出る食べ物
雨が多くジメジメとした日も続き、カラダも気持ちも少し落ち込んでいる方もたくさんいらっしゃいますので今回のBLOGは『元気が出る食べ物』です
生理時の腰痛
今回は生理時の腰痛についてです！
普段あまり腰痛がなくても生理の時にだけ腰痛がひどくなったりしてしまう方が大変多くいらっしゃいます。なぜ生理時だけ腰痛がひどくなるのでしょう？？
