今回は快適な眠りのためには欠かせない『枕』についてです。枕はマットレスと同じくらいに睡眠の質に重要な寝具アイテムです。睡眠で効率的な疲労回復するなら、枕はしっかり選ばないといけません。枕が合っていない気がしている方の参考にしていただければ嬉しいです！！
枕で睡眠時の首・肩こり対策を！(前半)
店舗の写真撮影してもらいました♪
奈良市 西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～のホームページ用の写真を撮影していただきました。すべての写真をホームページに載せるのは無理そうなので、この場をお借りして西大寺カイロプラクティック整体院～Soma～の紹介を兼ねて写真をアップいただきました。
筋肉痛は予防が肝心！！
久しぶりにカラダを動かした翌日にくる、ひどい筋肉痛の予防についてです。疲労回復や筋肉痛緩和に有効であるという調査結果が海外で発表された「温冷交代浴」。
今回のブログはその『温冷交代浴』についてです。
内臓脂肪には要注意
内臓脂肪には要注意
内臓脂肪とは内臓の周りについている脂肪のことを言い内臓のクッションの役割があります。多すぎると内臓が圧迫され内臓機能が正常に働かなくなる、もしくは内臓の位置が変わってしまう！
