寝違い・ぎっくり腰・捻挫などケガをし日常生活を送りにくいと感じた方は多数いらっしゃると思います。ケガとはカラダの一部が破壊・損傷しているということです。早く良くするには材料が必要になります。ではケガの際にはどういった食べ物を摂取するとケガの改善が早くなるのでしょう？今回は『ケガの改善が期待できる食べ物』です。

よく混合されがちなインナーマッスルと体幹。体幹とは、カラダのコアにあたる胴体の筋肉を指し、一方、インナーマッスルは筋肉の部位ではなく深さを指しています。
身体機能も大きく左右する最も大事な筋肉と言われていますが、どのような効果があるのか？体幹とインナーマッスルはどう違うか？
などを紹介していきます！！

椎間板ヘルニアと聞いたことありますか？よく耳にする方もいらっしゃるでしょうがイマイチどんな症状なのか詳しく知らない方も多いと思います。なられてから調べる方はいますが、なってからでは手遅れの場合もあります・・・。今回は腰痛で来店されたお客様がよく心配されている『椎間板ヘルニアについて』です。

以前と比べ食事量は変わっていないのに体重や体脂肪が増えた・・・。
と、悩んでいる方もたくさんいるでしょう。
それは、加齢による基礎代謝の低下が原因となっています。ではなぜ年齢を重ねていくと太りやすくなるのでしょう？

ダイエットに有酸素運動が良い！一日１万歩！と言われていますが、いったいどれだけの脂肪燃焼効果があるのでしょう？
今回はそんなウォーキングの消費カロリーについてです！！