久しぶりにカラダを動かした翌日にくる、ひどい筋肉痛の予防についてです。疲労回復や筋肉痛緩和に有効であるという調査結果が海外で発表された「温冷交代浴」。
今回のブログはその『温冷交代浴』についてです。

内臓脂肪には要注意
内臓脂肪とは内臓の周りについている脂肪のことを言い内臓のクッションの役割があります。多すぎると内臓が圧迫され内臓機能が正常に働かなくなる、もしくは内臓の位置が変わってしまう！