寝違え・ぎっくり腰・ねんざ・腱鞘炎など炎症を起こす症状は身近にあります。その痛み少しでも抑えれたらと思いませんか？今回は炎症の痛みを和らげる食べ物です！！食べ物を気をつけるだけで痛みがひどくなったり軽くなったりするので、ぜひぜひ参考にしていただきたいです。

最近では小・中学生でも首・肩凝り、寝違えを経験される方が多くなってきています！！
大きな原因として、やはりスマホやタブレットの使用中の頭が下がりすぎることによる姿勢不良が原因だと思われます。今回はそんな『スマホ・デスクワークによる首・肩こり』です。

今回は生理時の腰痛についてです！
普段あまり腰痛がなくても生理の時にだけ腰痛がひどくなったりしてしまう方が大変多くいらっしゃいます。なぜ生理時だけ腰痛がひどくなるのでしょう？？

今回は『眼精疲労』についてです。眼精疲労といっても、ただの目の疲れではないのです。目が疲れてショボショボしてしまうのは疲れ目の初期段階です。そのまま目のケアをしないで放置し続けると眼精疲労の様々な症状が起きることになってしまいます。

今回は枕で睡眠時の首・肩こり対策を！（後半）になります。枕の中身の素材の種類は多く、素材の特性によって扱いやすさは大きく異なっていきます。どれくらい扱いやすさに差があるか項目ごとにご紹介していきます。

今回は快適な眠りのためには欠かせない『枕』についてです。枕はマットレスと同じくらいに睡眠の質に重要な寝具アイテムです。睡眠で効率的な疲労回復するなら、枕はしっかり選ばないといけません。枕が合っていない気がしている方の参考にしていただければ嬉しいです！！