BLOG

西大寺整体ならカイロ奈良整体 牛スジ

ケガの改善が期待できる食べ物

西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~の水井です。

今回は『ケガの改善が期待できる食べ物』です。

ケガをするということはカラダの一部が破壊・損傷しているということです。

改善させるためには材料が必要になります。

カラダを作る食材

奈良整体カイロ西大寺整体 豚足
テビチ

カラダの改善改善が期待できる、その材料となる食べ物は『お肉』です!!

カラダを作る材料にはタンパク質が要ります。それプラス、コラーゲンが豊富なものだと、なお良いです。

食材として

・豚足

・軟骨・

・スジ肉

などがオススメです。

コラーゲンと一緒に取ってほしい栄養素

奈良カイロ整体西大寺カイロ ビタミンC
ビタミンC

コラーゲンの合成に必須な栄養素で欠かせない栄養素、

ビタミンⅭ!!!

水溶性・脂溶性などありますが、今回は安価で手に入りやすい

『アスコルビン酸』をオススメします!

奈良整体ならカイロプラクティック西大寺整体 アスコルビン酸

2時間おきに1g(スプーン1杯程度)を1日6回の摂取が理想と言われています。

薬局で店員さんに聞いてもらえればすぐ分かります!

コラーゲンたくさんのお肉✚ビタミンⅭを摂取して一日も早く違和感なく動けるようになってくださいね!!

※ケガしたばかりで痛みが強く炎症がある場合は過去のBLOGの『炎症の痛みを和らげる食事』を先に実践し、痛みが落ちついてから『ケガの改善が期待できる食べ物』を実践してください

奈良カイロなら整体西大寺カイロ 予約

電話予約なら⇩⇩

0742-42-9777

LINE 奈良市整体 西大寺整体

>>

奈良

大和西大寺

カイロプラクティック整体

なら

~Soma~ 西大寺カイロプラクティック

整体院

<<

関連記事

  1. 女性のお腹 奈良整体西大寺カイロ
  2. 四十肩 西大寺整体 奈良市整体
  3. 奈良整体カイロ西大寺の内臓脂肪BLOG
  4. 奈良整体ならカイロ西大寺整体院の枕
  5. 骨 奈良整体院 西大寺整体院カイロプラクティック
  6. 奈良カイロなら西大寺カイロ整体 耳鳴り
西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~で身体を元気に。
西大寺カイロプラクティック整体院
~Soma~で身体を元気に。
ご予約はコチラから
TEL: 0742-42-9777

定休日:毎週 火曜日 隔週 日曜日



LINE 奈良市整体 西大寺整体カイロ
PAGE TOP